در زمان سرماخوردگی چه مواردی را رعایت کنیم

What To Do When There Is A Cold

در زمان سرماخوردگی چه مواردی را رعایت کنیم

با شروع فصل پاییز و سرد شدن هوا دیدن روزهایی که خورشید کاملا از پشت ابرها میتابه و بارش باران های یهویی کاملا طبیعی به نظر می رسد. اما بعد از این موارد دیدن افرادی که دستمال به دست هستند، عطسه یا سرفه می کنند، درباره راه های مختلف درمان سرماخوردگی صحبت می کنند هم از اتفاق های همیشگی فصل های سرما است. پس حتما در محل کار، دانشگاه و خانواده افرادی را میبینم که دچار سرماخوردگی شده اند. در این مقاله مواردی را برای درمان سریعتر سرماخوردگی و کمتر منتقل کردن این ویروس به دیگران بیان می‌کنیم.

 

باید نباید های سرماخوردگی

  • از حضور در محل کار، مدرسه و دانشگاه پرهیز کنیم. (استراحت)
  • دوش آب گرم گرفتن (باز شدن گرفتگی‌بینی)
  • ویتامین C باعث افزایش متابولیسم و تقویت سیستم ایمنی می شود پس میوه هایی مثل پرتقال، لیمو شیرین و نارنگی که حاوی ویتامین C هستند مصرف کنیم.
  • خوردن نوشیدنی های گرم مثل چای زنجبیل، دمنوش آویشن که خواص ضد ویروسی و ضد التهابی دارند.
  • در صورت لزوم برای حضور در مکان های عمومی از ماسک استفاده کنیم. 😷
  • از دست دادن و روبوسی کردن خودداری کنیم.
  • دستمال همراه خودمان داشته باشیم. 🤧
  • لباس گرم بپوشیم.
  • در صورت نیاز حتما به پزشک مراجعه کنیم و خودسرانه دارو مصرف نکنیم.
  • غذاهای چرب Fast Food نخوریم.

هیچ شخصی مایل نیست که بیمار شود و برای سرما خوردن داوطلب نمی شود! پس از گفتن جمله هایی مثل “ تو چقد سرما میخوری! “ یا “ چرا سرما خوردی “ پرهیز کنیم و با جملاتی مثل “ نگران کارها نباش، من انجام می دهم تو برو استراحت کن “ و یا “ من جزوه این جلسه رو کامل برات می نویسم “ تعویض شان کنیم و خودمان را لحظه ای جای فرد بیمار تصور کنیم. که خیلی هم دور از ذهن نیست و تا پایان فصل سرما هنوز زمان زیادی باقی مانده است.

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *